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预防运动损伤包括正确热身、使用适当的装备、避免过度训练和关注身体的反馈信号，及时调整训练计划。

我们提供瑜伽、普拉提、力量训练、有氧运动等多种健身课程，以满足不同需求。

应对运动中的心理压力可通过设定小目标、正面自我对话、放松技巧及寻求他人支持来缓解焦虑情绪。